perjantai 1. heinäkuuta 2011

Biitsiäpunttia

Ensin vajaa erä biitsivolleytä, sitte semmonen vartti tsygällä ja lopuksi:

Trusteri: 5*60, 4*5*70

Yhden käden kahvakuulatempaus 16kg: 1*20 per käsi

Yhden käden heiluri 16kg: 2*20 per käsi

K2e: 4*10

Irrotuspunnerrus: 3*20

Trusterit on kyllä pyllystä
Lähettänyt klo

2 kommenttia:

  1. Suden Pullistus4. heinäkuuta 2011 klo 21.32

    Kattokaapa ku Sonnoni painaa:

    http://www.youtube.com/watch?v=t776I1J6Y1E&feature=related

    VastaaPoista
  2. Tikitalk5. heinäkuuta 2011 klo 9.26

    On siinä globolla ihmiset ihmetelly ku äijä sätkii lattialla ja leuanvetotangossa:) Taitaa olla rosstraining henkinen äijä..

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)